皆さん、こんにちは、こせのぶひろです。
スキーの幅が広がる＆上手くなる「デラパージュ」滑走を再投稿します。
今日までに、何十名の方にこの滑走方法を試してもらいましたが、効果抜群です。急斜面・吹きだまり・固いバーン等どんな斜面でも簡単にスピードコントロールが可能です。

「海外スキーの醍醐味、ロングコースを滑るには！」

ヨーロッパスキーの醍醐味は、何と言っても日本で味わう事のできない絶景、そして、１０km以上およぶ超ロングコース滑走です。
ロングコースを滑るには、もちろん持久力を高める等のトレーニングも必要ですが、それ以上に、疲れない滑り方の習得が必要となってきます。

以下、その滑り方「デラパージュ」について説明していきますので、動画も参考の上、興味のある方は、ぜひ日本のスキー場にて実践してみて下さい。ヨーロッパスキーに来た時に、こちらでの楽しみ方がぐっと高まりますよ。

目標：デラパージュ（もともとの意味は、雪上車が圧雪する事です。）を利用し、体力を消耗しない、スピードコントロールができる安全な滑り方をマスターする。

対象者：横滑りができる初級、中級以上。結構滑れると思っている方でも意外とできない方が多いです。絶対に「スキー操作の幅がひろがります。」「上手くなります。」

デラパージュのやり方：外向をキープし横滑りをしましょう。肩幅に足を開いて（足の前後差がでる）、それに併せて肩のライン、腰のラインを平行にして、外向を作る。
両手、胸はその外向にあわせて谷側に。そのままの姿勢で横滑りの要領で滑っていく。使用斜面は急な斜面程よい。

ポイント：高い姿勢で、力をぬいて（手をさげてしまっても可）
膝は軽くまげ棒立ちの状態になれれば理想。また、肩幅にスキーを開けるかどうか？スムーズに一定スピードで横ズベリできるか？斜面の傾斜に応じてデラの早さも変わります。急斜面になればなるほど、スピードも速くなります。斜面に応じて、ある程度スピードを変更していかないとスピードを抑える足に疲れがきます。
究極は、真下に滑るデラパージュが目標です。

効果：とにかく疲れないで長い距離が滑れるようになります。フェローツアーの普通班の人が、いとも簡単に、５km、10kmと滑れるようになる。（自信がつきます。）
特に急斜面では、スピードコントロールができ，恐怖感がなくなる。スピードコントロール時に太ももの疲労が大幅に減少。
疲れないと言う事は、転倒しない、オーバースピードにもならないので安全な滑走ができる。スキーの中心に乗る練習になる。また、海外スキーの醍醐味、ロング滑走が安全に楽しめる。

ムービー１：左右を広く使ったデラパージュの例

ムービー２：狭い範囲、やや早いリズムでのデラパージュの例

ぜひ、日本で練習してみて下さい。私達スタッフも、この滑り方のアドバイスしてますよ。

こせのぶひろ